Футбол. Книга-тренер

Перед вами уникальная книга-тренер. В ней собрана вся необходимая информация для подготовки современных футболистов. Издание научит всему: от правил игры до тон­костей стратегии. Книга прекрасно иллюстрирована, в ней около 700 картинок. Это и при­меры из реальных матчей, и ЭР-иллюстрации техник и игровых ситуаций, а также фото­графии легендарных футболистов.

Оглавление

Введение
Глава 1. Базовые сведения о футболе
Правила игры
Основные позиции игроков
Выбор спортивного снаряжения
Футбольный этикет
Техника безопасности
Глава 2. Физическая подготовка
Контроль веса
Ежедневная зарядка и разминка перед тренировкой
Упражнения на выносливость
Упражнения на скорость
Упражнения на ловкость и координацию
Упражнения на реакцию
Силовые упражнения
Глава 3. Техника работы с мячом
Жонглирование мячом
Ведение мяча: как "привязать" мяч к ноге
Пас, удары ногами
Удары головой
Прием мяча, пас себе
Тренировка точности и силы удара
Подачи мяча с углового. Улары и подачи со штрафного. Пенальти
Тренировка точности паса
Отбор мяча, подкат, перехват мяча
Зашита мяча корпусом
Вбрасывание мяча
Глава 4. Как обойти соперника
Общее понимание схемы игры
Финты, обманные движения
Глава 5. Вратарь
Стойка вратаря, перемещения
Ловля и фиксация мяча
Парирование мяча
Вбрасывание и выбивание мяча
Выход один на один
Правило ближнего угла
Тактика игры вратаря
Глава 6. Тактика игры линии защиты
Основные тактические построения в защите
Персональная опека и зашита зоны
Подстраховка
Искусственный офсайд
Кто управляет линией зашиты
Защитник в атаке
Основные ошибки в линии зашиты
Глава 7. Тактика игры в полузащите
Основные построения линий полузащиты и атаки
Полузащитник в защите
Нападающий в атаке
Нападающий в защите
Отработка схем подключения полузащитников к атаке. Взаимодействие с нападающими. "Второй эшелон"
Глава 8. Контроль мяча
Глава 9. Прессинг
Глава 10. Стандартные положения
Тактические схемы угловых уларов
Тактические схемы штрафных и свободных ударов
Тактические схемы при вбрасывании мяча из-за боковой линии
Глава 11. Оказание первой медицинской помощи
Глава 12. Из истории футбола