Естественный бег. Простой способ бегать без травм

Код товара 3702265
Издательство Манн, Иванов
Серия Книги о спорте
Год выпуска2013
ISBN978-5-91657-782-2
Вес 290 г
Оформлениемягкая обложка
Кол-во страниц 240
Материал Офсет
Размер 60x90/16
Иллюстрации Ч/б иллюстрации
Цена в интернет-магазине
608
Цена в розничном магазине
Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта.
Производители один за другим выдают новейшие разработки в области беговой обуви, призванные перераспределить ударную нагрузку: гиперупругая подошва, утолщенная мягкая пятка, мощные супинаторы; но изначально неверная техника бега тех, кто такой обувью пользуется, окончательно портится: мягкая подошва, не позволяя стопе чувствовать поверхность, лишь закрепляет навыки неправильного бега. Кроме того, ударная нагрузка никуда не девается, она передается выше — на колени, тазобедренные суставы, позвоночник.
Лучший бег — естественный, и нужно лишь правильно использовать те амортизационные способности стопы, которые заложены в ней от природы. В книге подробно описаны всевозможные проблемы, которые могут возникать у бегунов, пути их решения, а также даны упражнения и советы по выбору беговой обуви.

Рецензии и отзывы на книгу "Естественный бег. Простой способ бегать без травм"

Ваш отзыв будет первым