Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой

Код товара 3741050
АвторАвербух, Вайтц
Издательство Эксмо
Серия Спорт-драйв
Год выпуска2014
ISBN978-5-91657-979-6
Вес 410 г
Оформлениемягкая обложка
Кол-во страниц 192
Материал Офсет
Размер 84x108/16 (205x260 мм)
Иллюстрации Цветные иллюстрации
Цена в интернет-магазине
813
Цена в розничном магазине
Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии. Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому - радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав. И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделают регулярные тренировки и самоконтроль. В книге есть 16-недельная программа для начинающих бегунов, упражнения на общефизическую подготовку и растяжку, советы по питанию в период подготовки и на дистанции. Вы одолеете сначала 10 километров, затем полумарафон и, наконец, покорите вершину, к которой стремились, - марафонскую дистанцию. Заранее поздравляем!

Рецензии и отзывы на книгу "Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой"

Ваш отзыв будет первым