Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая Европу

Код товара 3746144
АвторБорщенко
Издательство Метафора
Год выпуска2014
ISBN978-5-98697-314-2
Вес 110 г
Оформлениемягкая обложка
Кол-во страниц 96
Материал Офсет
Размер 60x90/16 (145x215 мм)
Иллюстрации Без иллюстраций
Цена в интернет-магазине
118
Цена в розничном магазине
Многие проблемы со здоровьем начинаются с шеи. И не только проблемы с позвоночником. Современный человек, ведущий сидячий образ жизни, почти весь день проводит за письменным столом в позе роденовского «Мыслителя». Подобная однообразная статическая нагрузка на мышцы шейного отдела позвоночника способствует нарушению кровообращения в этой области, возникают боли, спазмы, повышается артериальное давление, появляются симптомы вертебро-базилярной недостаточности, развиваются заболевания шейного отдела позвоночника.
Есть ли выход?
Известный российский вертебролог Игорь Борщенко предлагает людям с заболеваниями шейного отдела позвоночника выполнять партерную гимнастику в сберегающих суставы и позвонки позициях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Партерные упражнения помогут совместить отдых позвоночника с тренировкой мышц, снимут мышечные спазмы и восстановят кровообращение в воротниковой зоне. Эту гимнастику рекомендуется выполнять после того, как вам пришлось долго оставаться в неподвижной позе.
Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для шейного отдела позвоночника.

Рецензии и отзывы на книгу "Пощадите вашу шею! Модная гимнастика, покорившая Европу"

Ваш отзыв будет первым