Пощадите поясницу! Модная гимнастика, покорившая Европу

Код товара 3746145
АвторБорщенко
Издательство Книжный Клуб
Год выпуска2014
ISBN978-5-98697-316-6
Вес 106 г
Оформлениемягкая обложка
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 80
Материал Офсет
Размер 200x140x5
Иллюстрации Ч/б иллюстрации

Наличие в е-магазине

принимаются заказы
Цена в интернет-магазине
113
Цена в розничном магазине
Обеспечивая амортизацию при ходьбе, беге и прыжках, поясничный отдел позвоночника испытывает значительные перегрузки.
Именно по этой причине в поясничном отделе чаще всего возникают боли. Какие движения опасны для поясницы, а какие помогут справиться с болью?
Ответ на этот вопрос вы найдете в книге.
Вместо привычных наклонов и прыжков известный российский специалист в области лечения позвоночника вертебролог Игорь Борщенко предлагает выполнять специальную восстанавливающую партерную гимнастику для поясницы в сберегающих позициях: лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках.
Партерная гимнастика для поясницы поможет максимально разгрузить опорно-двигательный аппарата и при этом сформировать мощный мышечный корсет для позвоночника. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным.
Предлагаем вашему вниманию комплекс партерных упражнений для поясничного отдела позвоночника.



Рецензии и отзывы на книгу "Пощадите поясницу! Модная гимнастика, покорившая Европу"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж