Лежачая гимнастика

Код товара 3767387
АвторБорщенко
Издательство Книжный Клуб
Год выпуска2014
ISBN978-5-98697-338-8
Вес 98 г
Оформлениемягкая обложка
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 80
Материал Офсет
Размер 199x137x5
Иллюстрации Ч/б иллюстрации

Наличие в е-магазине

товар доступен под заказ только в розничных магазинах
Обычная гимнастика, включающая приседания и махи руками и ногами, очень сильно нагружает суставы и позвоночник. Вертикальное положение уже само по себе проблема: когда мы стоим, идем или сидим, работают все мышцы, участвующие в поддержании равновесия. Нагрузка исчезает в горизонтальном положении. При этом расслабляются не только мышцы, но и нервная система.
Известный российский нейрохирург, вертебролог Игорь Анатольевич Борщенко разработал специальный комплекс восстанавливающей гимнастики, позволяющий совместить отдых позвоночника и суставов с тренировкой мышц. Во время занятий "лежачей" гимнастикой упражнения выполняются в горизонтальном положении: вы занимаете особую физиологичную позу, способствующую полному расслаблению мышц, а позвонки располагаются наиболее правильно по отношению друг к другу.
Сберегающий, щадящий характер тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым, так и больным людям.



Рецензии и отзывы на книгу "Лежачая гимнастика"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж