Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни

Код товара 3783190
АвторБлюменталь
Издательство Альпина
Год выпуска2017
ISBN978-5-9614-4838-2
Оформлениетвердый переплет
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 449

Наличие в е-магазине

есть в наличии
Цена в интернет-магазине
613
Цена в розничном магазине
749
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

Рецензии и отзывы на книгу "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни"

Ваш отзыв будет первым