Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Код товара 3804556
АвторУэйд Пол
Издательство Питер
Год выпуска2016
ISBN978-5-496-01695-7
Вес 275 г
Оформлениемягкая обложка
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 128

Наличие в е-магазине

есть в наличии 2 шт.
Цена в интернет-магазине
270 
Цена в розничном магазине
327 
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США — «Ангола» и «Мэрион». Именно там, в отсутствие специального «железа» и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.



Рецензии и отзывы на книгу "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж