Одно дыхание. Медитация для современного человека

Код товара 3845255
АвторГлазков
Издательство Весь
Год выпуска2016
ISBN978-5-9573-2919-0
Вес 285 г
Оформлениетвердый переплет
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 208
Материал Офсет
Размер 60x90/16 (145x215 мм)
Иллюстрации Ч/б иллюстрации

Наличие в е-магазине

есть в наличии
348  322 
Цена в розничном магазине
495 
Умение правильно расслабляться и восстанавливаться — это великое мастерство, которое помогает отдыхать душой и телом и набираться сил. Работа, тренировки, бытовые хлопоты, даже общение — все это пусть незаметно, но утомляет, забирает энергию.
Техника «Одно дыхание», разработанная Андреем Глазковым — специалистом по медитации, — создана для тех, кто не может уделять много времени духовной работе над собой, но чувствует потребность расслабляться и восстанавливать силы в середине рабочего дня или после него. Эта техника максимально проста, понятна, удобна и «носима-с-собой» — ее можно практиковать в любом месте, незаметно для окружающих. Ее суть — в осознанном циклическом дыхании, при котором задействованы все части тела: нос, грудь, живот, плечи и т.д. Автор дает подробные рекомендации, как этому научиться, а также предлагает разные медитативные практики, созданные на основе техники «Одно дыхание».



Рецензии и отзывы на книгу "Одно дыхание. Медитация для современного человека"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж

Медитация
177 
Медитации
235