Женщины, которые слишком много беспокоятся

Код товара 3990098
АвторХазлетт-Стивенс Холли
Издательство Весь
Год выпуска2018
ISBN978-5-9573-3330-2
Вес 320 г
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 192
Размер 140x210

Наличие в е-магазине

есть в наличии
426  321 
Цена в розничном магазине
493 
Беспокойство - это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность - реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? В предисловии к книге профессор психологии Мишель Г. Краске объясняет психологические, физиологические и социальные причины того, что женщины страдают тревожными расстройствами в два раза чаще мужчин. В первой части автор книги - психолог Холли Хазлетт-Стивенс - познакомит вас с привычками, которые способствуют формированию паттерна беспокойства. И объяснит, каким образом можно отличить хроническое или болезненное беспокойство от обычного волнения по поводу реальных проблем. Из второй части вы узнаете, как выработать навыки, помогающие справляться с тревогой и стрессом. В третьей части автор рассказывает о применении описанных практик в реальной жизни - для преодоления беспокойства, связанного со здоровьем, проблемами в отношениях или на работе. В книге вы найдете около тридцати методов релаксации, которые легко могут быть включены в повседневную жизнь.



Рецензии и отзывы на книгу "Женщины, которые слишком много беспокоятся"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж