Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги

Код товара 3990120
АвторШеннон Дженнифер
Издательство Весь
Год выпуска2018
ISBN978-5-9573-3327-2
Вес 360 г
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 224

Наличие в е-магазине

есть в наличии
497  373 
Цена в розничном магазине
573 
Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх — вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?
Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью — инструменты для достижения цели будут одни и те же.
Дженнифер Шеннон



Рецензии и отзывы на книгу "Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж