Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом

Код товара 3990122
Издательство Весь
Год выпуска2018
ISBN978-5-9573-3331-9
Вес 520 г
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 352

Наличие в е-магазине

товар доступен под заказ только в розничных магазинах
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» — эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к «нездоровому совершенству») и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству — очень трудно. В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться «жить с ошибками». Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: «На сегодня достаточно».



Рецензии и отзывы на книгу "Не пытайтесь сделать все идеально. Стратегии борьбы с перфекционизмом"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж

Новинки: