Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника

Код товара 4021528
АвторТафинцев Сергей
Издательство АСТ
Год выпуска2019
ISBN978-5-17-112774-9
Вес 334 г
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 272

Наличие в е-магазине

есть в наличии 2 шт.
Цена в интернет-магазине
332 
Цена в розничном магазине
403 
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно. Автор этой книги — Сергей Тафинцев — преподает йогу более 10 лет. Его лозунг — корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!



Рецензии и отзывы на книгу "Йога для спины. Лучшие практики для здорового позвоночника"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж