Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие

Код товара 4030768
АвторФорсайт Джон П., Эйферт Георг Х.
Издательство Весь
Год выпуска2019
ISBN978-5-9573-3448-4
Вес 328 г
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 192

Наличие в е-магазине

есть в наличии
553 
Цена в розничном магазине
643 
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите.
Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности - по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.



Рецензии и отзывы на книгу "Тревога приходит и уходит. 52 способа обрести душевное спокойствие"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж