Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ

Код товара 4077410
АвторСейф Мартин, Уинстон Салли
Издательство Весь
Год выпуска2020
ISBN978-5-9573-3603-7
Оформлениетвердый переплет
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 208

Наличие в е-магазине

есть в наличии
713 
Цена в розничном магазине
838 
Вам нужно все и обо всем знать наверняка, неизвестность сводит вас с ума, даже если это ситуация, которую вы не можете контролировать, и она от вас не зависит? Вы не способны остановиться, проверяя и перепроверяя что-либо? Вас постоянно мучают сомнения, и вы не в состоянии от них отмахнуться? Вы снова и снова прокручиваете в голове мысли о том, что случилось или может случиться, - и часто они мешают вам заснуть? Если это так, похоже, вы уже попали в капкан беспокойства.
В книге специалиста по тревожным расстройствам Мартина Сейфа и клинического психолога Салли Уинстон вы найдете надежный метод решения этой проблемы. Он основан на последних достижениях в области когнитивно-поведенческой терапии. Вы постепенно снизите свою потребность знать наверняка и научитесь смиряться с непредсказуемостью жизни. Поймете, что делать с приступами сомнений, нерешительностью и недоверием к себе. А со временем - даже начнете получать удовольствие от неожиданных поворотов судьбы и наслаждаться спонтанностью.
Если вы готовы выйти из замкнутого круга поиска гарантий, вернуть уверенность в себе и жить полноценной жизнью - эта книга поможет вам на пути к свободе.



Рецензии и отзывы на книгу "Я должен знать наверняка. Как перестать все контролировать и ждать от жизни гарантий. КПТ"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж

Новинки: