Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день

Код товара 4085712
АвторВеес Х.
Издательство Эксмо
Серия Революция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Год выпуска2020
ISBN978-5-04-112695-7
Вес 532 г
Оформлениетвердый переплет
Возрастное ограничение 12+
Кол-во страниц 368

Наличие в е-магазине

есть в наличии
545 
Цена в розничном магазине
726 
Многие думают о сне, как о вынужденной паузе между одним делом и другим. Как будто это какая-то досадная помеха, замедляющая нашу жизнь.
Доктор Ханс-Гюнтер Весс, психотерапевт и сомнолог, уверен: эти мысли ошибочны. Сон – это не роскошь, а жизненно необходимое действие, которое способно сохранить нам память, дать источник жизненной энергии и защитить от депрессии. Не говоря уже о том, что, стоит нам поспать получше, как мы перестаем походить на зомби из фильма про Апокалипсис.
Эта книга одновременно научно и просто расскажет вам о том, что происходит с организмом во время разных фаз сна; как сон меняется с возрастом и почему женщины в принципе спят лучше мужчин. А еще к ней прилагается специально разработанный автором трекер, с помощью которого каждый читатель сможет осознаннее подходить к собственному здоровью и наладить качество сна.



Рецензии и отзывы на книгу "Я не умею спать. Как самостоятельно выявить и устранить расстройства сна за 21 день"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж