Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм

Код товара 4090642
АвторБерг Кристиан
Издательство Попурри
Год выпуска2020
ISBN978-985-15-4691-2
Вес 570 г
Оформлениемягкая обложка
Кол-во страниц 192

Наличие в е-магазине

товар доступен под заказ только в розничных магазинах
Никому не нравится жить с болью. Какой бы ни была причина болезненных симптомов в вашем случае: неправильная осанка, монотонные движения, продолжительное сидение в офисе, травмы или малоподвижный образ жизни, — эта книга поможет вам встать на путь оздоровления и устранения любого дискомфорта.
В ней приведены цветные анатомические иллюстрации и пошаговые инструкции к десяткам эффективных упражнений на растяжку, которые помогут избавиться от боли, мышечного закрепощения, улучшить баланс и гибкость мышц, увеличить диапазон движения суставов, предупредить распространенные травмы. Здесь вы найдете разные виды упражнений, включая индивидуальную растяжку без посторонней помощи, растяжку с использованием теннисного мяча, растяжку с партнером.
Автор предлагает отдельные программы упражнений специально для проблемных зон и распространенных нарушений:
• Боли в спине и шее.
• Ограничение подвижности.
• Головные боли.
• Боли в плечевом поясе.
• Эпикондилит локтевого сустава («локоть теннисиста») и медиальный эпикондилит («локоть гольфиста»).
• Пателлофеморальный болевой синдром («колено бегуна»).



Рецензии и отзывы на книгу "Анатомия лечебной растяжки. Быстрое избавление от боли и профилактика травм"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж