Физические упражнения, которые совершенно точно поднимут тебе настроение
При стрессе, раздражении и моральной подавленности лучше всего воздействовать на психику через тело.
- Для занятий не нужен ни коврик, ни какое-то специальное место.
- Тебе не нужно быть спортсменом.
- Это занимает совсем мало времени.
Доктор медицины, невролог, психотерапевт Клаудия Крос-Мюллер и барашек хорошего настроения Оскар покажут 12 совершенно простых, но очень эффективных упражнений, которые за считанные секунды улучшат настроение и доставят массу удовольствия.
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настраивать:
1) Технические файлы cookies - Всегда разрешено
Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как выбор города, заполнение фильтров, заполнение форм и т.д.
2) Аналитические файлы cookies
Эти файлы cookie собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используется наш сайт и чтобы помочь нам настроить наш сайт для вас.