Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!

Новая, расширенная версия книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с паническими атаками и вернуть себе радость жизни!Андрей Курпатов первым в нашей стране стал активно бороться с предрассудками относительно вегетососудистой дистонии и на деле показал, что паническая атака — это не приговор.В этой книге вы узнаете:- что такое «вегетативные расстройства» и «паническая атака»;- какой у вас тип панической атаки и почему она на вас напала;- как справляться со страхами и тревогой;- как функционирует организм в моменты стресса и как с этим бороться.Методики основаны на научных исследованиях и многолетнем опыте работы автора в данной области.Новая книга дополнена анатомическими иллюстрациями. После каждой главы вы найдёте практические задания на расслабление, которые можно выполнять ежедневно для снижения уровня стресса.