Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей

Код товара 4172617
АвторЧисхолм Х.
Издательство Питер
Серия Сам себе психолог
Год выпуска2022
ISBN978-5-4461-2259-2
Вес 290 г
Оформлениемягкая обложка
Возрастное ограничение 16+
Кол-во страниц 176

Наличие в е-магазине

есть в наличии 2 шт.
552 
Цена в розничном магазине
848 
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии. Что внутри?•Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.•Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.•Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.•Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.•Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.•Определяем свои ценности и следуем им.И много чего еще. Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.



Рецензии и отзывы на книгу "Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж