Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры

Код товара 4267497
АвторБузунов Роман,
Черкасова София
Издательство Комс.Правда
Год выпуска2026
ISBN978-5-4470-0765-2
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 224

Наличие в е-магазине
есть в наличии
722 
Цена в розничном магазине
722 
Планер с антистресс-техниками для внутренней опоры от практикующих сомнологов Романа Бузунова и Софии Черкасовой, авторов бестселлера «Преднамеренное спокойствие». Его страницы станут поддержкой людей, живущих в режиме постоянной загрузки. Внутри вы найдёте подробную инструкцию по заполнению, методику, помогающую определить дефициты устойчивости, авторские техники и трекеры для регулярной оценки психоэмоционального состояния. Восстанавливайтесь по восьми ключевым направлениям – от сна и отдыха до отношений и мотивации. Внедряйте полезные практики, не требующие много времени, и добивайтесь стойких позитивных изменений.


Рецензии и отзывы на книгу "Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж

Внутренняя сила чемпиона. Путь к лучшей версии себя в жизни и спорте
Мерфи Джим
1 045 
Психология эмоций
Экман П.
463 
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих Простой и надежный способ избавиться от плохих привычек и завести хорошие
Клир Д.
964 
Страдай с толком. Книга-инструкция по грамотному использованию ресурсов психики
Кунах Константин
674 
Скатертью тревога. Как подружиться с тревогой и жить спокойно, не паникуя
Мещеряков А.
912 
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Бернс Дэвид
958 
Быть, а не стыдиться. Если стыд управляет вашей жизнью
Фишер Татьяна
559 
Мой спокойный год. Техники для приведения в порядок своих чувств, мыслей и поступков
Рамирес Леффлер Патрисия
730 
Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой
Бузунов Роман, Черкасова София
950 
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Бернс Д.
893 
Мозг знает, почему тебе плохо. Как перестать стрессовать и получить свои гормоны счастья
Норд Камилла
414 
Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Клир Д.
527 
Аскеза в новую жизнь. Худей, сияй, богатей
Борзенко Анастасия
492 
Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием
Чаттерджи Р.
910 
Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника
Джефферс Сьюзен
331 
Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь
Экман
751 
Пост тревога. Книга-поддержка для тревожных людей
Павлова Татьяна
732 
Терапия реальностью. Как убрать то, что тянет вниз, и усилить то, что делает тебя собой
Ахмедов Илья
934 
Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой
Дженкинс-Омар Г.
653 
Психология страданий. Почему нам нравится мучить себя и как избавиться от этой привычки
Эллис А.
463 
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее
Харди Бенджамин
484 
Купить книгу "Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры", Бузунов Роман, Черкасова София, (издательство Комс.Правда, твердый переплет) с доставкой можно в интернет-магазине или одном из магазинов розничной сети Чакона (Самара, Тольятти, Новокуйбышевск, Сызрань). Оформите заказ сейчас или добавьте книгу "Дневник спокойного человека. Антистресс-техники для внутренней опоры" в свой список желаний.