Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Код товара 4098157
АвторМитрошина Александра
Издательство АСТ
Год выпуска2021
ISBN978-5-17-094397-5
Оформлениетвердый переплет
Кол-во страниц 320

Наличие в е-магазине

есть в наличии
663 
Цена в розничном магазине
816 
Хотите начать домашние тренировки, но не знаете, как это сделать правильно и эффективно? Утонули в море противоречивой фитнес?информации и чувствуете потребность в четких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?

Тогда #Сашин фитнес для вас.

В этой книге вы найдете не только базовую информацию о построении тренировочного процесса и рациона, основанную на новейших научных исследованиях, но также три программы тренировок разного уровня с фото и видео:

Без оборудования.
С фитнес?резинками.
С гантелями и штангой.

В книгу также входит 21 готовый рацион:

На разную калорийность — 1500, 1700 и 2000 калорий.
Разный тип питания — обычное, вегетарианское и веганское.
Разный образ жизни — для любителей готовки, для тех, у кого нет времени, и для тех, у кого ограничен бюджет.

В этой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок и успешного построения системного тренировочного процесса.



Рецензии и отзывы на книгу "Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание"

Ваш отзыв будет первым






Лидеры продаж