+7 (846) 331-22-33 
Справься со стрессом. Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты
| Код товара | 4249799 |
| Автор | Дейк Шери ван, Маккей Мэтью |
| Издательство | Альпина |
| Год выпуска | 2025 |
| ISBN | 978-5-9614-9986-5 |
| Оформление | твердый переплет |
| Возрастное ограничение | 16+ |
| Кол-во страниц | 140 |
Наличие в е-магазине |
есть в наличии |
627
Цена в розничном магазине
627
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.
Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
Уделяя всего несколько минут в день работе над собой, вы обучитесь самоуспокоению, осознанности, обретете навыки стрессоустойчивости, что позволит регулировать эмоции в кризисных ситуациях.
Рецензии и отзывы на книгу "Справься со стрессом. Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты"
Ваш отзыв будет первым